Training-uri de nutriție – ateliere de gătit

Povestea ta

Oare ce aș mai putea mânca în pauza de masă? După ce mănânc, nu-mi mai vine să fac nimic… doar să mai beau vreo 2 cafele. M-am și îngrășat de ceva vreme. Am de terminat raportarea, dar mintea mea nu se adună. Ieri am trimis niște documente greșite. Când am vorbit cu colegele, mi-au confirmat că și ele se simt la fel.

În ultimele 3 luni am lucrat mai intens ca de obicei, inclusiv ore suplimentare. Ioana a rămas înțepenită de spate și de o săptămână este acasă, în concediu medical. Si acum, noi, celelalte, i-am preluat și munca ei. Mă simt din ce în ce mai obosită. Dimineața nu m-aș ridica din pat nici dacă m-ar da jos cu buldozerul. Seara nu mi-e somn, peste noapte mă trezesc și când în sfârșit adorm, sună ceasul! În ultima jumătate de an am răcit în fiecare lună. Ce să fac să-mi fie bine?

Training-uri pentru angajații companiilor

Dacă te regăsești și tu în situația prezentată sau angajații pe care îi coordonezi, training-ul pentru angajații companiilor te poate îndruma către o alimentație potrivită pentru a face față provocărilor zilnice.

Te bucuri astfel de o stare mai bună de sănătate, energie pe parcursul zilei și un somn odihnitor. Îți redobândesti capacitatea de a face față stresului și silueta dorită.

Te simți mai bine în general, ai randament și rezultate bune la locul de muncă.

Training-ul organizat pentru angajații companiilor conține:

• prezentări pe diferite teme de nutriție care să dezvolte un stil de viață sănătos, cu o alimentație potrivită fiecărei persoane
• sesiuni de întrebări și răspunsuri
• degustări de preparate sănătoase
• rețete practice și rapide
• team-building în bucătărie prin crearea de echipe, care sa fie supuse unor provocari culinare și jocuri de rol

Training-uri de nutriție – ateliere de gătit pentru persoane fizice

Dacă te gândești să afli mai multe despre cum să-ți îmbuntățești capacitatea intelectuală, memoria, energia, vitalitatea, starea de bine, atelierul de gătit sau workshop-urile organizate pentru persoane fizice pe diferite teme îți vor oferi informațiile de care ai nevoie.

Ce facem în cadrul evenimentelor?

La Atelierul de gătit pot participa adulți sau copii și constă în:

• pregătirea unor preparate culinare care să corespundă temei alese
• prezentare de informații nutriționale pentru un stil de viață sănătos
• jocuri cu alimente pentru copii sau adulți

Training-ul consta în:

• Prezentarea interactivă a informațiilor pe teme de interes în nutriție
  • Cum să ne îmbunătățim performanțele creierului prin alimentație
  • Dependențele alimentare și cum le eliminăm
  • Detoxifierea organismului
  • Pro si contra diete
  • Carbohidrații chiar ne fac rău?
  • Alimentația antiinflamatoare
  • Obezitatea, ”caracatița” zilelor noastre
  • Oboseala cronică
  • Chiar trebuie să sufăr? Cum abordăm sindromul premenstrual
  • Factorii genetici care ne influențează alimentația
  • Nutrigenomica vs. diete la modă
• Primirea în format electronic a informațiilor prezentate
  • Degustări de preparate care să corespundă temei alese
  • Sesiune de întrebări și răspunsuri